Evet, bazen hepimiz kendi kendimize konuşuyoruz:
“Cüzdanımı nereye koydum?”
“Yarın ne yapmam gerekiyordu?”
“Haydi hadi halledersin bunu!”
Peki bu kötü bir şey mi?
Hayır! Bilim diyor ki: Bu, beynin güçlü bir refleksi.
Psikologlara göre kendi kendine konuşmak,
- Odaklanmayı artırır
- Stresi azaltır
- Plan yapmayı kolaylaştırır
- Zihinsel karışıklığı azaltır
Özellikle yüksek konsantrasyon gerektiren işlerde (örneğin satranç, cerrahlık, yaratıcı işler) iç ses aktif olarak kullanılır.
Çocuklar Bunu Doğal Yapar
Dikkat ettiysen küçük çocuklar oyuncaklarıyla oynarken hep sesli konuşur.
Bu, onların düşünmeyi öğrenme şeklidir. Yani beynin kendini eğitmesidir.
Sessiz Konuşmak Beyin İçin Aynı Şey
Sesli ya da sessiz fark etmez.
İç sesinle konuşmak, beynin bilgiyi düzenlemesinin en etkili yollarından biri.
Ne Öğrendik?
- Kendinle konuşmak “deli işi” değil
- Bu, bilinçli düşünmenin bir uzantısı
- Problem çözmede ve odaklanmada işe yarıyor
Daha fazla “normal sandığımız şeylerin sıra dışı” tarafları için: anindabilgi.com
