Uyku Düzeni ve Bağışıklık Sistemi İlişkisi
Düzenli ve kaliteli uyku, sağlığımızın en temel taşlarından biridir ve bağışıklık sistemimizin güçlü kalmasında kritik bir rol oynar. Vücudumuz uyku sırasında sadece dinlenmekle kalmaz, aynı zamanda hücre yenilenmesi, hormon dengesi…
1
2
5
